Monthly Archives: June 2016

Au, mijn schoentjes knellen! Hoe houd ik mijn voeten mooi én koel deze zomer?

0000Tommy H 90,93 2016 (2)Dit keer een praktisch onderwerp! Het is warm weer en die leuke zomer -sandaaltjes beginnen te knellen. Niet meteen, maar later op de dag. De bandjes schuren altijd op de verkeerde plaatsen. Met blote voeten in mijn schoenen heb ik sowieso eerder blaren. Dat vergeet ik nogal eens en ik kom er pas achter wanneer het te laat is. Als het warm is krijg je ook eerder blaren, een warme vochtige huid is niet ideaal in een schoen,  en je krijgt ook eerder last van dikke enkels en opgezette voeten. Warmte doet bloedvaten uitzetten. Duw je met een vinger op die plek dan zie je een putje blijven staan. Ik heb gelezen dat vrouwen daar eerder last van hebben dan mannen, waarom weet ik niet, jij? Hadden we dat nou ook toen we ‘jong’ waren? En wat kunnen we er aan doen? (deze schoen is van Tommy H., en is er ook in het blauw, de bandjes zijn zacht)

Passende schoenen? Om te beginnen moeten (nieuwe) schoenen goed passen. Dat klinkt logisch, maar toch… Vaak ben ik zo enthousiast over dat leuke model dat ik niet verder ‘kijk’. Te klein is niet goed, maar te groot ook niet, dat geldt ook voor de breedte van de schoen. Te breed of te smal kan ook schuren. Bij te smal zal je bovendien merken, dat het leuke schoentje de bal van de voet onvoldoende ondersteunt, met blaren of pijnlijke randjes tot gevolg.Toch vaker online kopen en op 0000Kendra Clarks (2)je gemak thuis passen? Maar in de Sale had ik net nog dat éne paar te pakken… IJdeltuit die ik ben, vergeet ik steeds dat 50plus ook betekent dat mijn voeten veranderen, vroeger kocht ik blindelings maat 38. Nu is het al 39… Er zijn schoenenmerken die rekening houden met de breedte van de voet en ook nog met halve maten werken. Want soms scheelt het maar een paar millimeter heb ik gemerkt, zoals bij een schoen van Clarks, die past bij mijn nude kleurige/roze Cos jurk (zie mijn lookbook van deze zomer) Deze zit ondanks de hak stevig en comfortabel, het voetbedje zit er alvast in….

handen-en-voeten (2)Je kunt de huid ook sterker maken en verzorgen, door je voeten telkens met KOUD water nà te spoelen. Talkpoeder wil bij dichte schoenen ook helpen. Een nieuwe schoen loop ik tegenwoordig thuis eerst in. Ook een instappertje kan mij blaren bezorgen. Ik begin met sokjes en/of pleisters plakken op die plaatsen die kwetsbaar zijn. Langzaam bouw ik het inlopen op….  Compeed heeft doorzichtige blarenpleisters. Verder is kamferspiritus goed voor de huid en zijn er allerhande crèmes zoals ; Herôme klovenkuur,  Scholl (Velvet Smooth), Weleda (Voetverzorging; verfrist en werkt ook tegen jeuk en transpiratie, 10€) , Gehwol (‘Soft en care’ een peeling van 9,95 € en Voetfris-balsem voor 8,95, die verkoelt na een dag winkelen of veel staan, voor vermoeide en branderige voeten én benen)  By the way: Ik word niet voor het noemen van productnamen betaald. En verder is een pedicure in de zomer ook wel makkelijk. Maar wil je het allemaal zelf doen… De onderkant van mijn voeten houd ik mooi en gezond met de elektronische voetenvijl van Scholl. Een perfecte manier om de voetzolen en hielen glad en zacht te houden, daarna even ‘insoppen’ met een verzorgende crème, katoenen sokje erover, en lekker laten intrekken. Voelt als fluweel!

0000 Compeed 2016  0000 Weleda voetverzorging verfrist branderige vermoeide voeten 2016 (2)   0000 Velvet Smooth Scholl 2016 (2)  IMG_5238  0000 Hansaplast Voetcreme 2016 (3)

Wat nog meer te doen aan vocht in dikke enkels, opgezette voeten en benen?

Belangrijk is dat je blijft bewegen, lopen, fietsen, wandelen… Te lang in dezelfde houding zitten, zoals ik achter de computer bijvoorbeeld, of tijdens een lange vliegreis deze zomer, zorgt ook voor dikkere enkels. Wanneer je beweegt stimuleer je de bloedcirculatie waardoor het overtollige vocht weer terug naar het hart wordt gepompt. Ga je (’s avonds) zitten, leg je voeten dan indien mogelijk wat hoger.

Voldoende drinken. Je hebt vocht in je enkels en denkt voldoende drinken? Ja, want een goede vochthuishouding is ook nodig voor het afvoeren van slechte stoffen. Cafeïne en alcohol worden ervan verdacht vocht af te drijven, dus ik bedoel vooral water…  Eet niet teveel zout, want dat houdt vocht vast. En, wat doe je op al die zomerse barbecues en terrasjes? Zoute hapjes eten, juist!  Lekker water blijven drinken, betekent gewoon lekker doorspoelen… (zei prof. Katan dat laatst ook niet?)

Er zijn producten in de handel voor vermoeide en rusteloze benen, zoals Gehwol Beenbalsem, dat ook goed werkt bij rode haarvaatjes en huidverkleuringen en zorgt voor een mooie gladde huid, ik heb het nog niet geprobeerd, hun andere crèmes wel en die bevallen me…

Blijven je benen en voeten ondanks alles dik? Dan moet je echt naar de dokter (!) Om te laten controleren op oedeem, of goed functionerende nieren of andere organen en nog zo wat van die nare dingen. Maar wees er op tijd bij.

Ga je in juli op vakantie? Weet je nog dat ik een lijstje heb gemaakt met wat je allemaal mee moet/kunt nemen? Kijk onder het kopje : Suggestions, scroll bij vakantie naar beneden en je zal niets vergeten! Alvast fijne vakantie…

nb. Volgende week; sproetjes zijn leuk maar pigmentvlekken? Abonneer je rechtsboven en je blijft gratis op de hoogte

Ik heb nieuws voor alle vrouwen die worstelen met hun figuur…! En lekkere recepten voor het weekend

1. instagram blogIn de zomer verschijnen er regelmatig nieuwe dieet- kookboeken vaak geschreven door een BN’er, die van zichzelf al slank was, of die buitensporig veel sportte, waar wij ‘normale’ vrouwen telkens hoopvol aan beginnen. Er worden tegenstrijdige adviezen gegeven als; het vet laten staan of juist de koolhydraten. We moeten superfoods eten; rawfood, groentesapjes, fruitsmoothies, grasshotjes, quinoa, goji bessen…, biologisch en/of vegetarisch. We moeten minder zout en minder suiker gebruiken, mogen geen melk drinken… Al met al ben ik de kluts kwijt, jij niet? Want we willen lekker eten en vanzelf slank blijven, maar wie lukt dat in een maatschappij waar vooral calorierijk voedsel te koop is en waar we het allemaal druk hebben… Nou ik heb nieuws, praktisch alle diëten -hoe slecht ook-  werken. Tenminste…., tijdelijk (!!!) Uiteindelijk val je meestal weer terug in je oude eetgewoonten, een enkele uitzondering daargelaten. En wat ik het ergste vond en vind, wie moet ik nou geloven in wat ik mag eten en wat is nou gezond, zeker aan al die ‘enge’ pakjes en drankjes? Dus ik begon te lezen…

A. VoedingsmythesIk ben enorm blij met het nieuwe boek van Martijn Katan (was hoogleraar voedingsleer VU), vaak te horen op radio en tv. Hij laat zien dat er totaal geen wetenschappelijk bewijs is voor al die eetadviezen. Hij rekent in heldere taal, en op een leuke manier af met maar liefst 70! voedingsmythen (sprookjes dus) over groente en fruit; hormonen in melk, beautyfoods, magnetronbestraling, het drinken van acht glazen water per dag; over gevaarlijke afslank-producten, over dat een glas wijn lekker is maar niet gezond, en nog veel meer. ‘Niets heerlijkers om te lezen dat de meeste voedingsadviezen fabels zijn zonder wetenschappelijk onderbouwing’, schreef de Volksrant. Katan’s advies (naast bewegen en niet roken) hou je ongeveer aan de Schijf van Vijf, negeer het meeste gezondheidsnieuws, want het is bijna altijd fout!. Ben je nu teleurgesteld? Omdat je dacht dat je op de goede weg was? Er staan ook heel belangrijke dingen in, zoals dat we die extra multivitaminen niet eens nodig hebben en dat die zelfs schadelijk voor onze nieren kunnen zijn. Het boek lijkt trouwens dikker dan het is, want een groot gedeelte achterin is gewijd aan de verantwoording, die hoef je niet te lezen, mag wel natuurlijk.

Hoe doe ik het dan nu? EN onderaan de pagina vind je wat lekkere recepten  (Voor enkele lezers is mijn uitleg een herhaling) Ik weeg rond de 59 kilo bij 1.67 m., en ik moet echt aandacht aan mijn manier van eten besteden, anders kom ik aan. Ik sta praktisch elke dag op de weegschaal, behalve in het weekend. Ik weet uit ervaring als ik het een paar dagen laat gaan, dan wordt het pas ècht moeilijk. Ik eet niet vegetarisch of volgens een bepaalde methode. Wat ik wel doe; is vooral afwisseling. Ontbijt: fruit of een kleine portie Griekse yoghurt met muesli. Lunch: meestal twee bruine volkoren boterhammen met extra belegen magere kaas, of een gekookt eitje en tomaat. ’Avondeten: een enkele keer rood vlees of kalfsvlees, verder kip of kalkoen, vis in alle soorten, twee soorten verse groente, dat staat leuker op het bord. Of een groente en een salade. Niet elke dag aardappels, rijst, of pasta. Ja, ik eet dus minder koolhydraten. Ik snoep wel elke dag een stukje bittere chocolade bij de koffie (zonder melk en suiker) als dessert. En, ik drink elke dag tenminste 1 glas wijn. Maar ik eet er niet meer zo’n grote homp kaas bij, zoals ik vroeger deed. In kaas zit echt veel (verzadigd) vet. Ik eet lekker, en val doordeweeks meestal vanzelf af. Maar… dat komt er in het weekend weer aan(!). Ook ik heb soms zo’n zin in drop of frites, of zelfgebakken appeltaart… En in het weekend kook ik vaak voor gasten, dan eet en drink ik zelf ook meer. (Niet voor niets zijn veel tv koks zo dik…) Maar al met al houd ik mezelf zo aardig -blijvend- op gewicht!

2. Instagram blogIk heb wel wat algemene tips, die je niet abrupt slank maken, maar wel helpen en mij hielpen. 1. Op internet vind je lijstjes met hoeveel calorieën –en slechte vetten- er in bepaalde voeding zit, zodat je een beetje leert wat je in je mond stopt. Dan maak je eerder een goede keuze. Ook wanneer je jezelf beloont met iets lekkers, zoals een minimarsje van 85 kcal…. 2. Eet met aandacht, niet met je IPad of telefoon naast je, en tussentijds even stoppen zodat je maag en hersenen merken dat er genoeg in zit. 3. Geen grote volle schalen op tafel, dan blijf je opscheppen. Het bord eventueel al in de keuken opmaken, je schept niet zo gauw nog een keer op. Kleinere borden helpen ook. 4. Af en toe als hoofdmaaltijd een grote salade of een gezonde soep. 5. Voldoende slaap en niet in bed nog even facebooken etc, het schijnt dat je anders aankomt, misschien moet ik dit nog even checken bij Katan… 6. Vooral bewegen; sporten, wandelen, golfen, zwemmen, fietsen? 7. En maak vooral iets leuks van het eten, met veel kleur. Dat kan ook met voorgesneden groente wanneer je haast hebt, dat is niet altijd slechter aldus Katan. 8.. Ik ben nog op zoek naar een goede vis kookcursus. Want ik weet tweemaal vette vis in de week is gezond en 9. In het weekend kook je af en toe iets heel anders, of eet je misschien buiten de deur. Ik merk dat ik automatisch toch iets verstandiger eet, want die kipsaté laatst lag ineens wel heel zwaar op mijn maag! Maar onderstaande recepten maak ik ook; en die zijn… 10. Lekker!

RECEPTEN LEKKER VOOR JEZELF EN GASTEN IN HET WEEKEND (eigen foto’s)

6. instagram blogZomerse Coquilles in koude bieten crème (4 personen) Nodig: 3 coquilles p.p., 400 gr kleingesneden gekookte bietjes (evt. uit het schap) pot groentefond, potje mierikswortel, bekertje crème fraiche light die voor koude bewerking, verse dille, een kleine ui, evt. limoentje. Smoor (niet bruin bakken) de ui met een flinke klont boter tot glazig, doe er de gekookte bietjes bij en een potje groentefond (ca. 300ml) Laat alles zo’n 10 minuten zachtjes koken, roer er op het laatst een scheut kookroom(light) door. Giet alles in de blender, evt. pietsje(!) zout en peper toevoegen naar smaak; het wordt een mooie rode schuimige massa. En zet koud weg, tot gebruik. Gril of bak per persoon 3 verse(!) coquilles. Niet te lang, ze moeten van binnen net gaar zijn… Wil je een klein voorgerecht dan neem je minder en presenteer je ze in plakken op een stapeltje. Door de crème fraiche spatel ik mierikswortel, niet teveel, dan wordt het scherp en dat is niet de bedoeling. Presenteer in een dieper bord de romige soep, met in het midden de coquilles met een takje dillegroen, ernaast de crème fraiche en evt. een schijfje limoen (varieer eens met een andere vis zoals een mootje kabeljauwhaas en een kreeftenfond)

8. instagram blog (2)Gemarineerd lamsfilet met rozemarijn, knoflook en honing (4 personen) Sommige Nederlanders denken bij lamsfilet aan ranzig smakend schapenvlees. Aan hen vertel ik pas achteraf wat ik gekookt heb,.. ze vinden het altijd geweldig. Benodigd: 500 gram lamsfilet, 2 knoflook tenen, bos rozemarijn, honing, olijfolie (de gewone) niet de extra vierge, zout/peper.

Al in de loop van de ochtend maak ik een papje van twee gekneusde knoflooktenen en 3 a 4 eetlepels olijfolie, een flinke eetlepel honing, zout, peper, en 1,5 eetlepel fijngehakte rozemarijnnaaldjes, daar wrijf ik de filets mee in en zet ze weg tot gebruik. Ik bak deze als biefstuk rosé (in Bertolli met olijfolie) en trancheer de filet in mooie plakken. Borden heb ik voorverwarmd in de oven dus ik heb de tijd om te trancheren en de borden mooi op te maken. De baktijd hangt ook van de dikte van de pan bodem en filets af. Ik wentel ze om en om, kijk naar de kleur, meestal 4 min. iedere kant. En laat ze vervolgens nog even onder alufolie nagaren. Ik ben van het gemak en check gewoon tijdens de baktijd bij eentje met een sneetje hoe die is, dat kan ook met de vleesthermometer. Bij het opdienen doe ik er nog wat versgemalen peper over heen… Groene asperges ernaast dit keer en tomaatjes en aardappeltjes uit de oven.

Rode aardappeltjes uit de oven Het lekkerste zijn de kleine, de grotere kunnen ook. Deze goed0. Instagram rode aard 2016 wassen. Ik kook ze -in de schil- voordat ze de oven ingaan, tot net niet gaar. Ik halveer ze en besprenkel ze (doe ik met een kwastje) met olijfolie en vervolgens met vers gemalen zeezout, en wat peper. Zo zijn ze al lekker. Op 180 graden bruin laten worden in de oven. Regelmatig leg ik er tomaatjes aan een tak op, ook die heb ik dan besprenkeld en heel veel rozemarijntakjes/naaldjes. Dit staat in de oven terwijl ik aan het koken ben. De tomatentakjes kan je ook gebruiken ter garnering naast het lamsfilet.

0. 1. Instagram blog foodDessert Wanneer ik weinig tijd heb, zet ik zowel een verse fruitsalade, als een kaasplateautje met een compote in het midden en vijgenbrood, op tafel. Dan kan iedereen zelf kiezen. Bij de koffie of thee presenteer ik daarna meestal de door mijn gasten meegebrachte bonbons…, zo lief zijn ze wel..!

Zo af en toe zal ik -ter inspiratie- een recept delen. Abonneer je op mijn blog rechtsboven en je blijft vanzelf op de hoogte.

 

 

 

 

 

 

Kleurrijke zomerjurkjes juist óók als het warm is!

girl-yellow-dress-seaHet doet er niet toe hoe oud je bent of welk figuur je hebt, bij zomerse temperaturen zie je er extra leuk uit in een vrolijk gekleurd zomerjurkje, jij wèl(!)  Want het is opvallend. Zodra de temperatuur stijgt zien we vooral slordige-, en veel te bloot(!) geklede mensen op straat, alsof dat minder warm zou maken. Ik las in de krant (Volkskrant/Peter de Waard 14 juni) dat modebewustzijn nooit de beste Nederlandse eigenschap is geweest en dat er tegenwoordig -vooral door ouderen- nóg minder geld wordt uitgegeven aan mode. Zeker in vergelijking met andere Europeanen. Dat zijn wij niet natuurlijk,… wij zijn wèl in mode geïnteresseerd. Een vrolijk gekleurd zomerjurkje -en ik zie ze ook voor een paar tientjes- maakt je niet persé warmer, maar je uitstraling wel zoveel leuker en verzorgder. En juist een midi of maxijurk kan zo lekker luchtig rond de blote benen zwieren, sandaaltjes er onder en klaar is kees. Het leuke van de zomermode zijn bovendien de kleuren. Ineens zie je korenblauw, strogeel, het rozerood van pioenrozen, junglegroen, het turquoise van de zee, …in mooie (bloem)patronen en streepjes. Wat doen kleuren eigenlijk voor ons? Bijvoorbeeld rood…

Airfield via Jeroen Beekman .nl 174,95 tm 44 (2) LaDress midi 149 XXL (2) Phase Eight 157,00 valt klein 38 40 (2) Pinko via VlVT 276,50 (2) Versace via Zalando 364,95 (2)(de merken;  Airfield via Jeroen Beekman.nl, La Dress en Phase Eight via de Bijenkorf, Pinko via VLVT en Versace via Zalando)

Kom ik ergens binnen in het rood, ook op mijn blog, dan krijg ik ècht altijd leuke reacties. Volgens mij zien alle vrouwen er fantastisch uit in het rood. Rood maakt warm en stralend… Niet voor niets droeg ik vroeger rood wanneer ik enthousiast een opdracht moest binnenhalen. Serieuze gesprekken voerde ik in het zwart of donkerblauw. Onlangs zag ik een groepje mannen op de Zuidas (het zakendistrict) allemaal in een antracietgrijs of donkerblauw pak, met zoals het ‘hoort’, zwarte schoenen er onder en geen bruine (!) Er zijn van die kledingcodes waar we ons aan schijnen te houden, óók wat betreft kleur. Een zakenvrouw op de Zuidas kan zich gelukkig meer permitteren, maar in effen kleuren, straalt ze misschien meer autoriteit uit dan in een schreeuwende kleurenprint. In de zomer draagt ze vast wit, of een fris lichtblauw, of een pastelkleur als roze, lichtgrijs, of gecombineerd, bijv. van Hugo Boss. Een vrouwelijke DJ zie ik wel in een sexy tijgerprint… In kleuren en prints kies je ook voor je eigen stijl.

Dus op een hele warme dag, op een terrasje, of gewoon tijdens het boodschappen doen, dan stààt dat fleurige, kleurrijke zomerjurkje ons. Hieronder vind je een willekeurige selectie ter inspiratie. Van Versace via Zalando, Ted Baker via de Bijenkorf (een leuk merk qua bloemenprints maar de ‘grotere’ maten lijken bijna altijd direct uitverkocht). Tot en met een dressesonly.nl. waar ze in betaalbare jurkjes zijn gespecialiseerd. En vele andere mooie merken. Let op: het is SALE, de prijzen en maten (vaak kijk ik of 40,42,44 er nog zijn)  veranderen met de dag! Kijk bij het merk, of de Bijenkorf, of Zalando. Overigens voor de broekendraagsters onder ons. Een fleurige print op een jumpsuit of op een tuniek voor op een witte broek, is ook leuk! 

Nb. Volgende week; wat doen wij met al die nieuwe dieet-kookboeken, wat tips, maar ook lekkere recepten. Wanneer jij je rechtsboven abonneert blijf je gratis en automatisch op de hoogte, en een vriendin ook…

Betty Barclays 129,99 (2) Betty Barclays maat 38 109,99 (2) Burburry 1050,00 euro animal print (2) Cos 44 79 pond (2) Dept tuniekjurk XL 89,95 (2)   dresses wild blue 99 xxl (2)   dressesonly eline tm 44 79,00 (2) Elisabetta Franchi 339,00 via winkelstrata.nl (2) Espresso 79,95 XXL (2) Expresso 89,95 (2)  Expresso 109,95 mt 46 (2) Expresso XXL maxi 119,95 (2)  Hugo Boos Orange 339 (2) Hugo Boss 419 (2) Karen M 250,00 sale 40 en 42 (2) Isabel Marant Etole 294,00 L sale (2) Karen M sale 125,00 jumpsuit (2) Karen M sale 150,00 (2) Karen Millen Sale tm 42 99,00 (2) Karen Millen 125,0 sale tm 40 (3)   Karen Millen 225,00 tm 40 (2) Karen Millen maxijurk 180 streep tm 44 (2) Karten Millen tm 40 225,00 (2) LaDress 169 (2) LK Bennett mt 36 295,00 (2)  MarcCain tm 44 279,00 (2) MarcCain tm 44 279,00 2 (2) Nikkie 90,95 42 valt groot (2) Paul Smith S 91,50 sale S (2) rude-riders 73,50 via VLVT (2) Supertrash ST Studio 160,00 42 (2) Ted Baker tm L 210 (2)Versace (via Zalando) 334,95 (2) Warehouse 60,00 midi 42 (2) Warehouse maxi palmprint 44 64,00 (2) Warehouse midi 60,00 (2) Weekend MaxMara Zalando 174,95 (XL) (2) Weekend MaxMara 179,95 (2)   Weekend MaxMara via Zalando 174,95 (L) (2) Whistles 40 195,00 (2) Van linksboven naar rechtsonder; Betty Barclays 129,99 en 109,99, Burberry 1050,00, Cos rond 70,00 Dept 89,95, dressesonly.nl  99,00 XXL, 79,00 mt 44, Elisabetta Franchi 339,00, Expresso 4x: 79,95 XXL, 89,95, 109,95, 119,95 XXL, Hugo Boss 339,00 en 419,00, Karen Millen 250,00 blauwe maxi, Isabel Marant 294,00 L, Karen Millen jumpsuit 125,00 (sale), mooie schouders 150,00, en 99,00 euro (!) sale, 125,00 in geel, 225,00 zeegroen, fraaie streep voor 180,00 (tm mt 44), rozerood 225,00. LaDress 169,00 en LK Bennett klein maatje 295,00, MarcCain 279,00 x 2, Nikkie P. 90,95, Paul Smith 91,60 Rude Riders via VLVT 73,50, Supertrash ST Studio 160,00, Ted Baker 210,00 (L), Versace via Zalando 334,95, Warehouse x 3 (Midi/Maxi tm L via Bijenkorf)60,00, 64,00 en 60,00, Weekend MaxMara 174,95, 179,95 en 174,95 en Whistles maat 40 195,00. Gezien de sale kunnen prijzen en maten afwijken en jurkjes al weg zijn…

 

 

 

 

 

Met fraaie bruine benen de zomer in en bruin worden onder de douche!

mooiebenen[1]Met de zon komen alle vrolijke zomerjurkjes weer uit de kast. Vraag jij je dan ook af, of die witte benen daaronder wel mooi genoeg zijn? Als je een donkere huid hebt kan je lekker zó naar buiten, mèt een zonnebrandmiddel dat spreekt. Maar heb je die niet, dan wil je graag een mooi kleurtje op je benen. Ze lijken fraaier, slanker, gezonder en alle jurkjes staan mooier. Nou heb ik absoluut geen geduld om buiten te bruinen, sowieso ga ik niet zonnen, omdat ik weet dat ik er later spijt van krijg. Zoals ik nu spijt heb van de pigmentvlekjes op mijn linkerwang. De wang die altijd de meeste zon kreeg op de zeilboot en in mijn oude open autootje. Nu smeer ik ’s morgens op een zomerse dag direct(!) Vichy factor 50, destijds nog niet. Dus, hoe kom ik aan die benen? Eigenlijk vrij eenvoudig…

Bruine benen en meer… met een zelfbruiner. Sommige vrouwen gebruiken het hele jaar door een zelfbruiner, anderen zoals ik alleen wanneer we bloot ‘moeten’. En soms bedenk ik dat pas op de dag zelf. Als ik de gordijnen open doe en me ineens realiseer dat het een mooie, zomerse dag gaat worden. Ik wil dan bruine benen en zo snel mogelijk en dat kan ook, …binnen een paar uur.

Welke producten zijn er?  Laat ik om te beginnen zeggen dat het een voorzichtig werkje blijft, …dat kleuren!. Ieder merk claimt dat je streep loos bruin wordt. Dat zeggen ze toch juist omdat het bij de meeste vrouwen niet het geval is…? Mijn ervaring is, dat je met een spray dan nog het beste af bent. Maar je sprayt er heel veel naast en je moet ook nog een slangenmens zijn om overal goed bij te kunnen, al sprayend, op dezelfde afstand..!  Dus wil je een spray vraag dan een goede vriendin, of je zus, of een geduldige (…) partner om je te helpen, of je gaat naar een spray tan salon. Maar we hebben het nu over zelf doen.. Ik heb niet 1 merk waar ik ècht de voorkeur aan geef. Welk merk je koopt hangt ook van je budget af. Veel van de genoemde merken kosten tussen de 20 en 30 euro. Laten we eens kijken wat er is; Sublime Bronze L’Oréal . Binnen deze lijn is er een BB crème Gammashot_Sublime_Bronze[1] (2)(make up) voor de benen die ze mooier maakt, die niet afgeeft en je er weer af kan wassen! Handig voor een feestje. Er is een spray, en een melk, die binnen enkele uren werken en een serum dat langzaam kleur opbouwt. Kortom, laat je goed informeren. De melk in een flacon met pompje deed ik ’s morgens vroeg op, en ’s middags liep ik de deur uit met mooie bruine benen, maar waren ze echt helemaal vlekkeloos?  Een tip van L’Oréal is om de enkels en knieën eerst een klein beetje in te smeren met een bodylotion. Intussen heb ik de melk ook gebruikt voor mijn gewaagde decolleté, de borsten, in mijn nieuwe badpak; het zag er mooi uit. Mijn rug bruint op den duur meestal vanzelf wel, ik ga altijd met mijn rug naar de zon zitten om m’n gezicht te beschermen(!)

133953_clinique_self_sun[1] (2)Clinique, heeft een mooie Self Sun lijn. Zowel voor de body, benen, als het gezicht. Deze zorgt onmiddellijk voor een kleurtje en ontwikkelt zich in een paar uur tot een donkerder tint. Alle knokige delen heel licht insmeren adviseert een Engelstalige site. En ze adviseren om 15 minuten te wachten zodat het product kan drogen, voordat het in contact komt met kleding of haar. Een goed advies! Clarins Addition Concentré Eclat.Clarins (2) Zowel voor gezicht als body te koop. Dit product heeft als voordeel dat het gemengd kan worden met elk ander verzorgingsproduct van Clarins, gewoon door 4 tot 6 druppels toe te voegen! Clarins legt de nadruk op hydratatie, ze hebben aloë-vera extract toegevoegd. En ze geven als advies om de knokige delen als voeten, enkels, met een vochtig watje nog even af te nemen. Hé dat is nieuw voor me, ook een goed idee…

12_0211909007100000_pro_flt_frt_01_1108_1528_671723[1] (2)Lancaster heeft iets nieuws het afwasbare (!) Lancaster Bronzing Beauty Adjustable (rond de 30euro), zowel voor het gezicht als de benen beschikbaar, en in verschillende tinten verkrijgbaar. Ook het opbrengen is makkelijker omdat het product van zichzelf al een kleurtje heeft zodat je precies ziet waar je bent gebleven. Je kunt het ’t beste langzaam opbouwen. Alleen blijft voor mij de vraag ‘wat doe je wanneer het regent?’ Lancaster heeft nóg iets nieuws: zelfbruinen onder de douche!  De Lancaster Self Tan Beauty inlancaster-self-tan-beauty-in-shower-tanning-lotion[1] (2) Shower Tanning gebruik je als volgt; eerst ga je gewoon douchen, dan zet je de douche uit (brr), vervolgens breng je al masserend het product aan – wie doet je rug? – en na 1 minuut kun je je huid afspoelen (!) en voorzichtig afdrogen. Dit lijkt me een geweldige ontwikkeling…. maar ik moet het nog testen, of jij?

Als laatste merken noem ik; Garnier, ook die heeft een hele serie bruin zonder zon producten en een afwasbare bruin gel, verder Sisley Super Soin Autobronzant  zowel voor het gezicht als het lichaam verkrijgbaar, wel iets duurder (rond de 70 euro), maar vooral ook verzorgend en lekker geurend. Het merk claimt dat het snel intrekt. En specifiek voor het gezicht: de Chanel Soleil Identité (rond de 40euro) komt heel VP18219_rec_main[1] (2)Vichy-Ideal-Soleil-3in1-Tegen-Pigmentvlekken-getinte-formule-50ml[1] (2)goed uit de reviews!  Vichy heeft trouwens voor de gevoelige huid een zelfbruiner die na 1 uur begint te kleuren en die 8 uur hydrateert voor rond de 16 euro, en een zonnebrandmiddel specifiek tegen pigmentvlekken.

Maar een goede voorbereiding, voor mooie gladde bruine benen of body, is het halve werk! Alle merken vertellen dat je vooraf moet scrubben. (!!!) Het beste lijkt mij omdat de dag voor het bruinen te doen, net zoals het ontharen; scheren, of epileren. Om wondjes te voorkomen. De huid van je benen is altijd super droog. Smeer deze nog even extra in. Wat alle merken dus zeggen is dit; Scrubben vooraf, handen zorgvuldig wassen achteraf en vaak is het beter om even te wachten met aankleden, om er zeker van te zijn dat alles droog is. Ik doe de eerste keer altijd een wijde jurk aan. Lelijke bruine plekjes kun je soms met een beetje scrub nog ‘wegschuren’… Hoe lang je bruin blijft? Maximaal een paar dagen doorgaans, je zal regelmatig moeten blijven smeren. En daarnaast is het ontzettend belangrijk om te blijven hydrateren, om die bruine huid mooi te houden,  EN BLIJF EEN ZONBESCHERMINGSPRODUCT GEBRUIKEN! Heb je een heel goede ervaring met een bepaald merk, laat het me dan weten! Dan kunnen wij met mooie blote benen nu de zomer in…

nb. Volgende week besteed ik aandacht aan leuke zomerjurkjes. En binnenkort kom ik met een paar lekkere zomergerechtjes. Wil je op de hoogte blijven? Meld je rechtsboven gratis aan, en neem ook eens een vriendin mee. Je kunt je daar ook weer afmelden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wat is er zoal te doen op het gebied van Kunst, Cultuur en Mode?

Kunstrai (2)Dit weekend kan je naar de Kunst RAI Amsterdam. In Antwerpen is er een bijzondere modetentoonstelling en je kunt borduurwerk bekijken in Zwolle. Er is eerdaags een ‘nieuwe’ Rembrandt te zien en prachtig Japans porselein en  ‘moderne’ Japanse prenten in het Rijksmuseum, en er is nog veel meer…  De KunstRAI (www.kunstrai.nl) laat elk jaar zien wat er op het gebied van moderne, beeldende kunst, design en vormgeving gebeurt. Bijzondere, spannende, maar ook mooie dingen, zoals; schilder – en beeldhouwkunst, fotografie, glas, keramiek én sieraden. Ook wanneer je geen (groot) budget hebt, is het leuk om ter inspiratie, deze beurs te bezoeken. T/m 5 juni(!)

In Museum de Fundatie, Zwolle (museumdefundatie.nl) kan je t/m 18 september, de muze van Karel Appel bewonderen; het portret van Machteld, ze werd rob_scholte_-_zeilboten_en_molen_ttslechts 35 jaar. Maar echt Iets heel anders is Rob Scholte’s  Embroidery Show. Rob heeft zo’n 1.000 borduurwerken verzameld en ziet het als zijn missie deze de waardering te geven die zij volgens hem verdienen. Hij besluit ze daarom omgedraaid in te lijsten, te signeren en ze zo aan het publiek te tonen (quote: het museum). Mijn grootmoeder borduurde prachtige tafellakens, vol korenbloemen en klaprozen, die had ik wel willen hebben. Het elegante borduurwerk op de mooie zijden japonnen op de Catwalk tentoonstelling in het Rijks maakte ook indruk op me. Maar ‘ingelijst’, …aan de muur? Het zijn er wèl heel veel. Binnenkort toch maar eens naar Zwolle.

In het Rijksmuseum in Amsterdam,(www.rijksmuseum.nl)  is op 2 juli van 09.00 – 21.00 uur GRATIS het huwelijksportret te zien van Maerten en Oopjen geschilderd door Rembrandt. Het schilderij wordt na 2 oktober gerestaureerd en vervolgens afwisselend getoond in het Louvre in Parijs en het Rijks. Maar voor die tijd wil ik het Japanse Arita Porselein gezien hebben. Ik heb Japans porselein én Japanse prenten en kimono’s altijd prachtig gevonden. Eerst wat betreft het porselein. Het Nederlandse ontwerpersduo Scholten en Baijings en de Japanse ontwerper Teruhiro Yanagihara creëerden op basis van traditionele technieken en gebruiken, samen met andere ontwerpers, een eigentijdse versie van dit 17e -eeuwse porselein. De porseleinindustrie kwam rond 1616 in het Zuid Japanse Arita op gang toen er porseleinsteen gevonden werd en deze industrie bestaat nu nog steeds….

Tegelijkertijd is in het Aziatisch Paviljoen van het Rijks een presentatie te zien van het fraaie Kakiemon-porselein, Dit beroemde Japanse porselein wordt al generaties lang vervaardigd door de familie Kakiemon, waarvan Sakaida Kakiemon (1596-1666) de grondlegger was.

2. collectie Arita (2) 8. Kakiemon

0. Van_Gogh_-_la_courtisaneNu wat betreft de Japanse prenten. Vincent van Gogh liet zich in 1885 al inspireren door Japanse prenten. Bezoek het Van Gogh museum maar eens als je er nog niet geweest bent, hij was een groot bewonderaar. Vanaf begin 17e eeuw zijn deze prenten bekend, die vaak als onderwerp de natuur, bekende personen als acteurs, courtisanes en geisha’s, en zelfs erotiek hadden. Vanaf 24 juni is in de Philipsvleugel in het Rijks, de unieke privécollectie te zien van een Nederlandse verzamelaar: ‘Japan Modern. Collectie Elise Wessels’ Elise verzamelde maar liefst 2.000 prenten uit het begin van de 20e eeuw, ‘moderne’ afbeeldingen dus, daarvan zijn er 170 te zien. Daarnaast zijn er ook kimono’s (meestal prachtig geborduurd) te zien en lakwerk. Wat vind je van deze prenten? Ik vind ze leuk!

1.1.1. Elise Wessels 3. elise wessels rijks 2. Elise Wessels rijks 3 1. Elise weesels rijks 2

In het Gemeentemuseum in Den Haag (gemeentemuseum.nl) is t/m 19 juni een beroemd schilderijGustav Klimt judith_0[1] te zien van Gustav Klimt (1862-1918) Een zeldzaamheid, het schilderij hangt normaal in Wenen in het Museum Belvedère. Wanneer je denkt aan Wenen, denk je misschien aan de Weense wals, romantische gebouwen en de Sachertorte, de beroemde chocoladetaart. Maar rond 1900 was Wenen een vooruitstrevende, bruisende culturele stad. Een stad waar beroemde kunstenaars, ontwerpers en architecten werkten. Klimt was er één van. Hij verwerkte trouwens echt bladgoud in dit bijzondere schilderij geschilderd in 1901. Ik vind het mooi en het huidige Wenen nog steeds een prachtige stad. Binnenkort weer eens naar toe, maar eerst naar;

foto Mark SegalAntwerpen. Het modemuseum www.modemu.be en daarna een lekker visje eten aan de Schelde, of winkelen? Informatie vind je op:  (http://www.cityzapper.com/nl/belgie/antwerpen/shopping) De modescene bevindt zich in- en rond de Nationale straat, aldus deze site. De tentoonstelling: “Gamechangers” Het 20e-eeuwse silhouet heruitgevonden, is t/m 14 augustus te zien. Het museum vertelt het volgende over deze expositie; Om te beginnen dat invloeden uit Japan…, zoals de Japanse kimono (!) de vrouw bevrijdde uit haar nauwe korset en dat o.a. Paul Poiret en Coco Chanel op hun manier in de jaren 20 -30 vorm gaven aan deze vrijheid. Aan het einde van de 20e eeuw waren Issey Miyake, Yamamoto, Comme des Garçons, Ann Demeulemeester en Martin Margiela van grote invloed op de mode en nieuwe vormen. Centraal in deze expositie staat de Spaanse modeontwerper Cristóbal Balenciaga (1895-1972) die als scharnierfiguur tussen deze periodes, als architect van de vernieuwing, wordt gezien. Er worden maar liefst 100 unieke stukken van verschillende beroemde ontwerpers getoond. Sommige bruiklenen uit prestigieuze collecties. (foto: Mark Segal) Mocht je in de zomer toevallig naar Spanje op vakantie gaan? Er is een Balenciaga museum in de buurt van San Sebastian, ik zou wel de openingstijden even checken: http://cristobalbalenciagamuseoa.com/Information.html

nb. Volgende week: Mooi bruin met, of zonder, de zon. Abonneer je rechtsboven gratis en je blijft automatisch op de hoogte. Je kunt je daar ook weer afmelden.